martes, 26 de julio de 2011

Yogur de quinoa y un día mas sin sol

¡Buenos días!
¿Alguien sabe decirme donde está el sol?
Que verano mas raro estamos teniendo aquí en Barcelona. Siempre he dicho que el verano aquí es muy corto, pero este año me parece que será mas corto todavía. Ojalá me equivoqué  : )


Como algunos de mis amigos ya lo saben, hace unos meses que me torné una FRIKI de los blogs. Ya perdí las cuentas de cuantos blogs sigo y  de los que mas me gustan (al fin y a cabo todos tiene su "algo" especial). Bueno en estas lecturas diarias que hago en casi todos, aprendo muchas cosas, conozco a gente nueva y hago amistades virtuales. Poder hacer amigos en el otro lado del mondo y sin nunca haber conocido a la persona físicamente es algo realmente divertido. 


Pues entonces, volviendo al tema...jejejejeje. Hace mucho que había visto esa receta aquí y ayer decidí probarla. El resultado ha sido "rebueno" como dice mi amiga Jime. Por eso decidí compartirla con vosotros. 


Yogur de quinoa (para 1 persona)


1/2 vaso de quinoa hervida y sin sal
1/2 tofú
Cerezas - mas o menos 1 vaso 
1 cuchara pequeña de Agave
1 scoop de proteína (opcional, no lo puse)
1 platano congelado (puede ser natural también)


Meter todo en el vaso de la batidora y ......¡¡¡¡¡Ya está!!!!!
¿Muy difícil, verdad?  : )


Puedes hacer con fresas también. En el lugar del tofu puedes usar el aguacate. Lo bueno es usar la imaginación y no tener miedo en arriesgar.
Este yogur es perfecto para tomar en el desayuno o en la merienda. Tiene un contenido grande de proteínas y de hidratos de buena calidad. Si pones la proteína en polvo, será todavía mas proteico. 


Abajo os dejo la foto (como siempre) y os invito a probar hacerlo y luego contarme como ha ido.


Un feliz martes a todos y para mis alumnos....nos vemos esta tarde en el clube.


Ka






PD: el proximo poste hablaré de mi otro experimento...las bolitas de proteinas naturales.

8 comentarios:

LyA Bodies dijo...

Sério, assim de facil? Katia, tenho que arranjar um tempo nessas férias e fazer um caderninho de receitas, porque cada dia por aqui se aprende coisinhas deliciosas!!! sério, tenho q fazer isso! Acho que fica muito gostosinho!
Vc já viu q no Makro vende frutas congeladas? Tipo, frutas vermelhas, mirtilios... deve ficar bom com qq fruta...

Ai falando nesse tempo maluco, to aqui com uma jaquetinha mas de bernuda, ou seja, estou com frio nas pernas, rsrsrs, vou pedir para ligar o ar quente, rsrsrsrs

Bjao :)

Kátia Cristina dijo...

É muito facil e muito bom!!! Eu comi um pouco ontem a noite e o resto agora pela manha. O certo é comer tudo de uma vez, pois com a banana ele fica escuro com o tempo. Mas se vc nao se importa como eu...rs...nao tem problema.

Entao, eu nunca fui no Macro! La só pode comprar quem tem comercio?Ou uma pobre mortal como eu tbm pode??? kkkkk

Pois eu estou de vestidinho (de manga regata) e ......LEG!!!!!!!!kkkkkkk tudo para nao dar o braço a torcer para este tempo de m.....

Amanda, de que lugar do Brasil vc é?

Beijos

LyA Bodies dijo...

Entao Katia, infelizmente no Makro para entrar e pagar vc tem q mostrar o cartao de sócio, que para fazer tem q ser autónomo... é um saco isso né?

Na parte de gourmet do supermeracdo do corte ingles ou hipercor tmb vc encontra... no al campo tmb, naturais... grozelha, frambuesa, td juna msm sessao! Comentava o do Makro porque congelados assim sao ótimos para shakes, mousses, iorgutes, etc, etc, etc...

Eu sou nordestina das "brenha" rsrsrs, na realidade nasci numa cidadezinha do sertao de Pernambuco mas me criei no Recife... Sabe aquela pessoa que fala beeeeeeeeeeeem arraaaaaaastado, sou eu! rsrsrsrsrsrsrs

E vc de que lugar do Brasil é?

Bjao :)

Em construção dijo...

Oi Katia!
As receitas da Dani são o maximo ne?
Mas nunca me sobra tempo pra testar...
Ja estou seguindo seu blog.
BJos
Thalita

http://oprojeto2011.blogspot.com/

Kátia Cristina dijo...

Oi Thalita!!!!

Adora as receitas dela, mas essa foi a primeira que provei! Adorei.
Agora ja vou preparar para provar as outras...rs

Muito obrigada por seguir o blog!

Beijo grande!

Kátia Cristina dijo...

Amanda!!

Bom vou falar com meu marido então, pois a partir do proximo mes ele será autonomo e que sabe vamos ali e fazemos o cartão. Vc acha que compensa?

Eu sou de São Paulo! Devo ser exatamente o oposto de vc...rs....vc super tranquila e eu ligada no 220!!!!!

Bjs

Carol Serratto dijo...

Oi Katia,tudo bem? Conheci teu blog através do blog da Paulinha que é minha amigona e já estou seguindo!!beijo.

Kátia Cristina dijo...

Oi Carol!
Bem vinda ao meu blog.

Gosto muito de blog da Paulinha. Ja tinha dito pra ela que me inspirei muito no seu blog para começar o meu.

Bjs

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