Train to win - parte 1

¡Hola!

Hoy por la tarde hemos hecho (De y yo) un súper entrenamiento en San Cugat que nos dejó muertos!

Pero este post no hablará del entrenamiento de hoy...jejejejeje...este se quedará para: "Train to win - parte 2".

El de hoy será sobre como empece a entrenar de esta manera. 

Bueno, el año pasado decidí que después de 3 años sin ir a casa (Brasil) quería irme BIEN, si es que me explico. Entonces empecé a entrenar con un PT, compañero de trabajo y amigo. Fue ay que poco a poco el me enseñó este tipo de entrenamiento: duro, divertido y sobretodo EFICAZ. A partir de ay empezó la transformación en mi cuerpo y condición física. Cada día era un reto distinto del otro, hasta que pasamos de ser PT y cliente para ser COMPAÑEROS DE ENTRENAMIENTO. Siempre criábamos ejercicios diferentes que nos retaban a llegar al nuestro limite y cuando lo conseguíamos...cambiábamos todo...jejejejeje

Algunos meses se pasaran y poco a poco con el controle de la alimentación y los entrenamientos conseguí llegar donde quería. 

Este año el objetivo es el mismo (solo un poco mas de masa muscular que el año pasado) y para eso ya empecé a mover el tema. Lo primero ha sido marcar la sita con mi nutricionista pues soy una persona que necesita que alguien "le controle", pero no en todo : )

Necesito tener las cosas bien puestas, es decir: 

¿Que comer?

¿Cuando comer?

¿Cuanto comer?

También ya empecé a "mentalizar" mis objetivos, me puse una fecha........no la diré ahora...jejejeje y busqué en mis videos, el video que hicimos en noviembre del año pasado cuando ya había logrado estar como quería, para motivarme mas. 

Bueno, os dejo el video para que veáis que cuando uno quiere y se implica....LO CONSIGUE

¡ Y este año lo conseguiré otra vez!

Un bueno fin de semana a todos....mañana es día de paseo en familia y luego contaré aquí como ha ido.

" Beijos"

Ká