sábado, 24 de septiembre de 2011

Boxeo/Full Contact

Hola chicos!!!!!!


Hace mucho que no hago una entrada en español, pues entonces aqui va!
El pasado viernes hice una super clase de Boxeo/Full Contact con mi querido amigo Ruben Valcarcel. Ruben imparte clases de boxeo, full contact y Kickboxing en algunos centros aquí de Barcelona. 
Cuando todavía vivia en Brasil hice por unos 6 meses clases de boxeo, por que me encanta. Aquí en Barcelona he tenido la oportunidad de conocer Ruben y poder hacer algunos entrenamientos con el. La verdad es que me encanta y aconsejo a todos los que les gustan este tipo de deporte a provar un entrenamiento de estos. En una sesión, además de quemar muchas calorias, te deja todos los problemas " en los puñetazos y patadas" que pegas. 


Los beneficios de este entrenamiento son muchos, pero aquí os dejo algunos de ellos:
- intensifica el trabajo aerobio
- trabaja todo el cuerpo através de diferentes ejercicios y combinaciones de movimientos
- gasto calorico elevado y tonifica los musculos
-mejora la explosión muscular y el tiempo de reacción a los estimulos
-alto grado de motivación para la persona que o practica
- durante una clase se puede perder de 600 a 800 calorias.


¿Necesitas alguna otra razón para probar una sesión de estás? 


Vale!!!! Te dejo entonces un video para que lo pienses un poquito mas....jejejejejeje


Y si quereis conocer un poco mas sobre el boxeo y todo lo demás, podeis contactar con Ruben por aqui

Un buen fin de semana para todos!


Ka











8 comentarios:

LyA Bodies dijo...

Vc é marrentaaaaaaaaa viu? rsrsrsrsrs

Posso dizer, meu sonhooooooooo faço as aulas da academia, aquelas fraquinhas, mas meu sonho, sonho msm é treinar naqueles ginasios tipo "Rock" rsrsrsrs, vai ser meu propósito depois que terminar com o personal

Bjoa :)

Carol Cianci Serratto dijo...

HAAHAHAHAHA o Rubén sofreu na tua mão...no teu pé...kkkkkkk...to falando que tu é ligada no 220v!! adoro!!!

Déia dijo...

Katia muito bom boxe! lá na academia temos aulas e até ringue! vou pensar melhor sobre o assunto, até me animei vendo seu vídeo, eu fiz boxe por um tempo em uma outra academia que treinava... mas é um esporte altamente aerobio, no momento para mim que estou querendo ganhar massa magra fica dificir... mas vou repensar...


Bjão
Déia
pensetreine.blogspot.com

Liv Gitahy dijo...

Linda, amoooooooo boxe!

Eh otimo ler post em espanhol pra eu treinar o meuq ue anda pobrinho hahahaha

Faco boxe 1 ou 2 X por semana e ajuda realmente em muitaaa coisa, sou mais feliz com boxe rsrs!!

OTIMAAA semana gatinha BESOOOOOO

Kátia Cristina dijo...

Meninas!!!!!!
Obrigada pela visita.

Amanda, sou marrenteeeeerrrimaaaa! kkkkkkkkkkk

Carol, rs.....ja disse né.....muitas vezes o Ruben se assusta qdo quase erro o alvo...rs....mas na sexta ele me deu um soco no nariz! Isso terá volta!!!! (me achando né)


Déia, eu tbm estou tentando subir a massa muscular e por isso nao faço sempre! Essa aula do video é do inicio de setembro e na ultima sexta feira foi qdo fiz outra vez....quase um mes depois.


Liv, cuando quieras hablamos un poquito de español así podrás praticarlo!!!
Besos guapa!

Emi Foppoli dijo...

Ka, me encanta!!! y que puedo decir....la musica del video que habeis hecho es mas que apropiado!!! solo faltan las flexiones eh!? Como motivas para hacer un poco de boxeo y/o kickboxing :P

Eliane***Lilli dijo...

Pois é amiga tô sim...afinal qro isso ñ é? E vcs me motivam mtoooo...obgada pelo seu carinho!Bjussss...Natal é PUNK msmo...rsrsrs

Lívia Dias dijo...

Kátiaaaaaaaaa!
Obrigada. Vindo de você LINDONA, fico até mais motivada! :D

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